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(三)基本部分
1.导入
教师:同学们!武术有着悠久的历史,是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产,是中华人民的优秀文化遗产之一。武术于2008年登上了北京奥运会的舞台,今天我们就学习武术少年拳中的一个动作《撩拳收抱》。
2.示范
教师进行侧面及背面两种示范。
组织教学:双轨式。
3.讲解动作要点
(1)向左转体180°成左弓步,同时右掌变拳,由后向下、向前撩出停于左膝前上方,左拳变掌拍击抓握右拳背作响,眼看右拳。
(2)左脚蹬地起立向右转体90°,两臂上举,两手成掌于头前上方交叉,掌心向前,眼看右拳。
(3)上动不停,左脚收回与右脚并拢,两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧,头型左转,眼看左方。
(4)两拳变掌,直臂下垂,头向左转,眼看前方,成直立。
4.练习
(1)撩拳收抱第一动作
方法:向左转体180°成左弓步,同时右掌变拳,由后向下、向前撩出停于左膝前上方,左拳变掌拍击抓握右拳背作响,眼看右拳。
纠错:动作衔接,眼随手动。
组织教学:体操队形。
(2)撩拳收抱第二动作
方法:左脚蹬地起立向右转体90°,两臂上举,两手成掌于头前上方交叉,掌心向前,眼看右拳。
纠错:蹬地有力,强调两手成掌于头前上方交叉。
组织教学:四列横队成体操队形散开。
(3)撩拳收抱第三动作
方法:上动不停,左脚收回与右脚并拢,两掌变拳左右分开下落屈肘收抱于腰侧,头型左转,眼看左方。
纠错:强调动作衔接,流畅。
组织教学:体操队形。
(4)撩拳收抱第四动作
方法:两拳变掌,直臂下垂,头向左转,眼看前方,成直立。
纠错:重心稳,身体直。
组织教学:体操队形。
5.检验—比赛展示
(1)比赛:走向奥运。
比赛方法:分成六个学习小组,小组集体演练撩拳收抱。通过动作质量、演练水平和精神风貌评定优良表现。
(2)评价:表扬获胜小组,鼓励其他小组,并让获胜小组分享胜利经验,互相学习。
6.课课练
素质练习—俄罗斯转体
组织方法:教师先完整示范俄罗斯转体的动作,然后组织学生集体练习,共2组,每组20个。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
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责任编辑:欣欣
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